co jeszcze

No plażowicze przecież są czyści %-) Jeszcze wkurvia to, że zamiast od razu powiedzieć po MPJ, że mimo że jest najlepszy to, sory, i tak nie jedzie, to chłopak trzymał formę ponad miesiąc, zmarnował tyle zdrowia, pieniędzy... No bezsens. Sam co raz bardziej żałuję, że wróciłem do IFBB. Co z tego prestiżu, jak takie jaja się dzieją. W innych [...]

mozesz sie odwolac :-D a jak nie zaplacisz to co sie wtedy dzieje? jeszcze ceny w eu podaja, chyba niektorzy wiedza jak bylo z karta pro jednego z naszych prosow kiedy musial zaplacic za nia w pl gruby szmalec i w innym kraju zaplacil 1/10 tego, poprostu rece opadaja z tym co sie dzieje w polsce z tym sportem... skoro w kraju z wyzszymi zarobkami [...]

Fajnie to Panowie wszystko podsumowujecie, startować ofc dalej będę ale w innej federacji ;-) a gdzie to się jeszcze okaże, póki co masuje, wody naj**ało fest bo to chyba nie smalec %-) także może coś czystego minsnia wpadło. Niedługo się pomierze z ciekawości jak tam wymiary. Co do siły to wraca dość szybko bo w szczycie masy szło 16x200 w sq, [...]

Problemy ze zdrowiem były zwiazane z tym co sie zaczelo na zawodach dziac, tak to mozna nazwac, reszta nie na forum. Starty albo IFBB albo NAC. Zobaczymy jeszcze. do IFBB mam chyba poki co zamkniety wjazd przez zawody w NACU

jak Mr.O byl Cutler to wszyscy na niego najezdzali, a teraz jest nagonka za Philem i do tego chyba jeszcze wieksza niz ta jaka byla na Dexa za to, ze za niski itp... Panowie wygrywaja zawodnicy w najlepszej formie, a w takiej formie byl Phil i nie wazne ejst to kto sie sprzedaje po za scena i jak promuje swoje nazwisko na swiecie w celu no [...]

winiary moze w klasyku koksow jest mniej ale na diuretykach to oni nie oszczędzają itp:) co ma czasem jeszcze gorsze skutki zdrowotne :)

[...] Beyeke, Rhoden, Kuclo? Dzejkejem, musze Cie zmartwic ale zdecydowana wiekszosc kulturystow stosuje seo oraz ses. A naduzywanie insuliny bylo jak to olokk okresliles "modne" jeszcze zanim heath zaczal cwiczyc. Wtedy juz wiedzieli, ze mozna uzywac takich dawek. Jednak wtedy kulturysci mieli podstawe a dzisiejsi jej nie maja. Zmieniony przez - [...]

[...] . Szczególnie przy wyścigu o najładniejsze męskie ciało. Do tego wbij sobie do głowy, że dla ludzi warto być po prostu milszym. Szczególnie w necie, bo kozaczenie tutaj jest jeszcze śmieszniejsze niż w realu ;-) Poza tym nie bój się moderatorów. Ja banów nie daję, chyba, że ktoś jest skończonym idiotą. A z Ciebie niegłupi chłopak przecież chyba [...]

no rozumiem , chyba bym go strzelił wtedy byc moze...ale no cóz widac wszedzie sa równi i równiejsi , w kazdym razie przy BigRamym bedzie musiał wyjsc chyba ze 2 kroki w przód , co za patologia i to jeszcze tak na zywca@@-)

[...] chłopaków co z strzelają ślepakami. Większość na pewno sama sobie krzywdę zrobila,brakiem podstawowej wiedzy czyt.na chóóój hcg jak za to mam paczke omy itp. jeszcze raz przepraszam za offtop i sianie nie potrzebnej propagandy. swoje uroiłem a do tego wyniki nasienia po Trenie,też dało mi do myślenia. Mam nadzieje żę Phil nie [...]

[...] hantlami(autor poleca ćwiczenia izolowane, ale ponoć wielostawowe też mogą być jeśli ktoś to ogranie), przy nogach(też off) robi 7 serii wypychania nogami a następnie jeszcze wykroki(gdzie siódemka powinna być ostatnim ćwiczeniem) i najważniejsze, powiedzcie mi czy to jest jakiś błąd czy co, ale czy on wykonuje 35-40 powtórzeń unoszenia [...]

Dzis poleciały barki, i łapki w superseriach bardzo delikatnie. Miał byc FBW ale domsy na nogach sie jeszcze lekkie utrzymują wiec ich ruszanie calkowicie odpada. W Sb prawdopodbonie w krk robie czesta z ekipą sfd wiec bez sensu troche by sie to poukładało, zrobie tydzien fbw, potem tydzien wolnego i tez bd dobre Wycisk hantli chwyt neutralny 4x15 [...]

[...] brzuch jakies 8s uginanie nog %-) Trening fajny, na pompke tylko ale i tak czuć ze pompa mniejsza jest niż na tych kcal co wczesniej byly %-) kazde cwiczenie zostaewione z mega zapasem, zeby nie bylo ze duzo cwiczen i serii wyszlo :D ale to bardziej taka zabawa była. Juz mi kuhwa brakuje treningow do odcięcia :-( gdzie tam 3 tygodnie jeszcze :D

[...] zawsze kazdy ma jakiegos faworyta. W lekkiej tez ludzie obstawiaja , mimo ze sa to dyscypliny indywidualne. Na final w rio w biegu na 100 m juz sa zakladu, mimo ze do niego jeszcze sporo czasu i nie wiadomo w jakiej formie bd zawodnicy. jednak chyba nie wiesz co to kulturystka.... w lekkiej atletyce jak wypijesz 300ml wody czy zjesz [...]

Co tam wgl u ciebie w misce , jadasz czysto czy syf tez wpada, dalbys pogladowy zrzut michy ? Jeszcze troche i peknie 200 kg w wyciskaniu , sile masz konkret ;-) Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-05-17 09:29:37

z bieżących info: chodze teraz na publika u nas, wiecej sprzetu, miejsca, w miare porządek i fejm %-) %-) Wszystko fajnie ale brakuje mi tylko jakiegos hummera na klatke, suwinnicy czy maszynki do uginania podudzi. Nogi: -Prostowanie na prasie 3x20-15 // Lekko bo to jako wstepne zmeczenie-dogrzanie bylo -Front SQ na maszynie Smitha Rampa 8// [...]

Noi takiej opini jak Przemka mi trzeba było. Dopalenia smalcu zostało jeszcze i to jest wiadome wiec trza byc dobrej mysli, poki co uwaliłem 25g fatu wiec powinno teraz fajnie leciec

No takiej formy jeszcze nie mialem %-) :-D Co do nabicia to mam nadzieje ze jak sie odwodnie i nałduje odpowiednio to bedzie to fajnie wygladało. Barki: - Odwrotne rozpietki 4x20 - Podciaganie linek wzdluz tulowia 4x20 - Unoszenie na bok 4x20 - Wycisk siedzac 4x15 - Unozsenie w przod 4x20 + cardio standardoro 90 min Trening masakra, nigdy mi sie [...]

nie wiem czy to nie był błąd tuż przed startem jak jeszcze 1 raz poszedłeś ja pamiętam, że jak się spaliłem na słońcu to wody podeszło i trzymało ze 3 dni, a co dopiero po solarium...

[...] psychicznie i fizycznie ;-) Nie pisałem bo zapomniałem o tym %-) Ale oficjalnie mozna powiedzieć że jade na MS albo w Klasyku albo w kat do 75kg. Do klasyką poza mną są jeszcze dwie inne osoby, w tym Budzyński i za 3 tyg w Bialymstoku na MS zadecyduje sie kto w jakiej kat wychodzi. Jak Budzynski bedzie lepszym zawodnikiem do klasyka to on [...]